针灸可以有效治疗失眠，在中医临床中是常用且安全的调理方法，对多种类型失眠都有较好改善作用。
中医认为失眠多与阴阳失调、心神不宁、气血不畅有关，针灸通过刺激神门、内关、安眠、三阴交等穴位，调和气血、疏肝解郁、宁心安神，让身体恢复“阳入于阴”的正常状态。
现代研究也发现，针灸能调节自主神经、降低焦虑水平、促进内源性褪黑素分泌，从而缩短入睡时间、减少夜间觉醒。针灸因人而异辨证取穴，无明显副作用，适合长期失眠、药物不耐受或焦虑性失眠人群。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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