中医把失眠统称为“不寐”，核心病机是阴阳失调、心神失养或心神被扰，导致夜晚阳不入阴而无法入睡。
中医认为，正常睡眠依赖于阴阳平衡、气血调和、脏腑安定。如果思虑劳倦伤及心脾、肝郁化火扰动心神、痰热内扰、阴虚火旺、心肾不交，或是心虚胆怯、胃气不和，都会引发失眠。
不同证型表现也不同：肝郁化火多为入睡难、烦躁易怒；心脾两虚多见多梦易醒、神疲乏力；阴虚火旺常伴心烦盗汗、早醒。调理多以疏肝、安神、滋阴、和胃为主，结合针灸、推拿、食疗等方式，从整体平衡入手改善睡眠。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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