老年性视力退化无法完全预防，但通过科学干预可显著延缓其发生与发展。
随着年龄增长，眼睛的晶状体硬化、黄斑功能减退、视神经传导效率下降等属于自然老化过程，难以彻底阻止。然而，许多导致严重视力损害的眼病——如老年性黄斑变性、白内障、青光眼和糖尿病视网膜病变——虽与年龄相关，却受生活方式和慢性病管理的显著影响。例如，长期吸烟、紫外线暴露、高血糖或高血压会加速眼部组织损伤，而这些因素是可控的。
定期眼科检查是早期发现病变的关键。65岁以上人群应每年进行一次全面眼底评估，即使无明显不适。日常生活中，佩戴防紫外线太阳镜、戒烟、控制“三高”、保持均衡饮食（多摄入深色蔬菜、鱼类和坚果）、适度运动，都能有效降低致盲性眼病风险。对于已出现早期改变者，医生可能建议补充特定抗氧化营养素或启动药物、激光等干预措施。虽然无法让眼睛“永不衰老”，但积极管理可让多数老年人在晚年维持良好视功能，保障独立生活能力与生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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