颈椎病引起的头晕，应通过改善颈部血液循环、缓解神经压迫和调整生活习惯来综合应对。
首先应避免长时间低头或固定姿势，每隔30-45分钟活动颈部，做轻柔的左右转头、前后点头动作，促进椎动脉血流。可进行热敷或红外线理疗，每天2-3次，每次15-20分钟，有助于放松颈部肌肉、扩张血管，改善脑部供血。在医生指导下使用改善循环的药物（如氟桂利嗪、倍他司汀）或营养神经药物（如甲钴胺），可缓解眩晕和伴随的耳鸣、视物模糊等症状。若确诊为椎动脉型颈椎病，牵引治疗需谨慎，应在专业医师评估后进行，以免加重血管刺激。
日常应选择合适高度的枕头，仰卧时枕头应支撑颈后空隙，侧卧时保持头颈与脊柱成直线，避免过高或过低。加强颈肩部肌肉锻炼，如“米字操”或靠墙站立训练，增强对颈椎的稳定性保护。若头晕频繁发作、程度严重或伴有行走不稳、手部麻木等脊髓受压征象，应及时就医，完善颈椎MRI检查，排除脊髓型颈椎病或其他神经系统疾病。对于保守治疗无效者，可能需要手术减压以解除血管或神经压迫，从根本上缓解症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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