食用富含抗氧化剂、纤维素和维生素的食物，如柠檬蜂蜜水、绿豆汤、胡萝卜汁、菠菜沙拉和苹果醋饮品。
柠檬蜂蜜水不仅能提供丰富的维生素C，还能帮助肝脏解毒。绿豆汤则以其清热解毒的功效受到推崇，适合夏季饮用。胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，有助于促进胆汁分泌，帮助排除体内废物。
菠菜沙拉提供了大量的纤维素和矿物质，有助于肠道蠕动，而苹果醋饮品则能平衡体内酸碱度，促进新陈代谢。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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