月经量少确实可能提示卵巢功能下降，需要及时关注并采取措施。
为了养护卵巢，可以从四个方面入手：均衡饮食、适度运动、充足睡眠和心理调节。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁和钙，对于维持卵巢功能至关重要。适量的体育活动不仅有助于保持体重，还能提高内分泌系统的稳定性。
此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，以及积极应对生活中的压力，都有助于维护卵巢的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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