人体喜欢的姿势是蹲姿，它能让人放松并获得安全感。正确的蹲姿可以对身体起到多种保健作用，如减少久坐损伤、治疗胃病、有益心脏、减肥瘦身等。蹲姿可以润滑关节、促进气血运行，还有预防和改善阳痿的作用。此外要知道几个简单的蹲姿，如椅蹲、蹲脚尖和弓步蹲，每种蹲姿都有其特定的功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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