关于橘子的好处和食用建议。每天吃一两个橘子可以满足人体所需的维生素C量，因为橘子含有多种抗氧化剂，能够对抗辐射对身体的影响。然而，尽管橘子有很多好处，也不宜过量食用。过量食用橘子可能会导致身体不适，如刺激胃黏膜、上火等症状。此外，大量摄入橘子中的胡萝卜素会导致皮肤发黄。因此，文章提醒人们不要空腹吃橘子，避免与萝卜、牛奶同时食用，并建议适量食用橘子，不要为了防辐射而大量摄入，否则可能适得其反。整体来说，人格化描述则为：橘子是一位可以提供防辐射和多种营养好处的朋友，但我们应当适度地享受它的好处，过量食用可能会带来不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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