您想要知道吃苹果的好处。首先我们要清楚苹果的味道好并且富含多种营养元素，然后要清楚吃苹果的各种好处。包括促进肠道蠕动，帮助通便；富含镁元素，可以美容瘦身；含有磷和铁元素，具有宁神安眠的作用；含有丰富的鞣酸、苹果酸等，能够利肠止泻；同时，苹果中含有多种大脑所需的营养物质，可以增强记忆力；此外，苹果还能帮助降低胆固醇和防治高血压。总的来说，我们要知道吃苹果对身体健康的种种益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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