小米粥有助于排便。小米含有丰富的膳食纤维，其含量是大米的 4 倍。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便量，有助于预防便秘和改善肠道功能。此外，小米还具有养胃、滋阴养血等功效，对于身体抵抗力差、免疫力低下的人群，可以提高身体抵抗力和免疫力。小米粥容易消化和吸收，对于肠胃功能不好的人，常吃小米粥可以起到养胃的作用，是一种营养丰富的健康食品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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