夏季高温、紫外线强以及生活习惯改变都可能导致掉发增加，采取适当的防护措施能有效减少掉发。
强烈的紫外线照射会损害头发角质层，导致头发干枯易断。外出时佩戴帽子或使用防晒喷雾保护头发，可以减少紫外线伤害。夏季出汗多，及时清洗头发并保持头皮清洁，防止毛孔堵塞。
注意饮食均衡，增加富含铁、锌和维生素的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果和海鲜，有助于增强头发强度。保持良好的作息时间，充足的睡眠和适量运动也有助于缓解掉发问题。遇到严重掉发时，不妨咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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