失眠严重程度主要从发作频率、持续时间、睡眠效率和日间受损程度四个方面综合评估，也可通过专业量表进行量化判断。
轻度失眠多为偶尔发生，持续不足1个月，对日间生活影响较小，仅轻微困倦；中度失眠每周出现3次以上，持续1-3个月，睡眠明显减少，伴随乏力、注意力下降。
重度失眠持续3个月以上，属于慢性失眠，入睡极度困难或彻夜难眠，日间出现明显焦虑、情绪低落、记忆力减退，严重影响工作与生活。临床常用失眠严重程度指数（ISI）量表，结合睡眠监测，能更客观地划分等级并指导治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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