黑咖啡确实有辅助减肥的作用，但不能直接“燃掉”脂肪。
黑咖啡热量极低，几乎可以忽略不计，其中的咖啡因能暂时提高新陈代谢、促进脂肪分解，还能帮助提神、提升运动表现，让运动时更有耐力。运动前半小时喝一杯，减脂效果会更好。
只有**不加糖、不加奶**的纯黑咖啡才有辅助效果，加了糖和奶精的咖啡反而会越喝越胖。咖啡因敏感、容易心慌、失眠、肠胃不好的人不适合多喝。合理饮用黑咖啡，配合饮食和运动，才能真正瘦下来。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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