香菇、葡萄酒、番薯、豆类、坚果、菠菜、鸡蛋和全谷物都是不错的选择。
香菇富含多种维生素和矿物质，能有效降低胆固醇水平；葡萄酒中的白藜芦醇有助于补充雌激素，预防心血管疾病；番薯含有丰富的β-胡萝卜素，对维持内分泌平衡非常重要。此外，豆类和坚果中含有的植物雌激素，以及菠菜、鸡蛋和全谷物提供的优质蛋白和微量元素，都对卵巢功能有着积极的支持作用。
除了注重饮食外，定期进行妇科检查也是保护卵巢健康的重要措施之一。保持规律的生活作息，避免过度劳累，对于维护卵巢正常功能同样至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
23
手机版商城
