是的，老年人对盐的升压作用更为敏感，高盐摄入对其血压影响远大于年轻人，控盐尤为重要。
随着年龄增长，肾脏排钠能力下降，体内钠离子更容易蓄积，导致血容量增加、血管壁张力升高。同时，老年人大动脉硬化明显，血管弹性减弱，对血压波动的缓冲能力降低，使得同样摄入高盐后，收缩压上升幅度更大、持续时间更长。研究显示，约50%–60%的老年高血压患者属于“盐敏感型”，而年轻人这一比例仅为25%–30%。这意味着即使轻度超量摄盐，也可能引发显著血压升高，增加心脑血管事件风险。
此外，高盐饮食还会削弱多种降压药（如ACEI、ARB和利尿剂）的疗效，使治疗效果大打折扣。长期高盐还与左心室肥厚、蛋白尿及认知功能下降密切相关。因此，老年高血压患者每日食盐摄入应严格控制在5克以下（约一啤酒瓶盖），警惕酱油、咸菜、腊肉、挂面等“隐形盐”。建议多用葱姜蒜、醋、香料替代盐调味，阅读食品标签选择低钠产品。家庭成员共同参与低盐饮食，不仅能提升老人依从性，还能整体改善全家健康。限盐不是小事，而是老年高血压管理中最基础且高效的非药物干预手段。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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