需结合生活方式调整与医学治疗，提升睾酮水平与血管弹性。
每周进行3次有氧运动（如慢跑）可使睾酮水平提升15%，戒烟可改善阴茎血流。压力管理（如冥想）降低皮质醇，减少性欲抑制。糖尿病者需控制血糖（HbA1c＜7%），防止神经损伤。研究显示，规律性生活（每周1-2次）可维持生殖系统敏感度。
建议通过血液检测评估睾酮（正常值300-1000ng/dL），低值者可使用睾酮凝胶（需医生指导）。服用他达拉非（5mg/日）可改善勃起硬度，但需监测血压。避免过度自慰导致敏感度下降，饮食增加牡蛎（每周2次）补充锌元素。定期进行前列腺检查，排除炎症或增生病变。出现持续性功能障碍需心理干预，伴侣支持可提升治疗依从性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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