特定穴位刺激可改善局部血液循环，但需结合健康生活方式提升效果。
关元穴（脐下3寸）按摩可调节肾气，每日按压3分钟促进气血运行。太溪穴（内踝尖与跟腱连线中点）补肾阴，用拇指顺时针揉按200次。三阴交穴（内踝上3寸）健脾益肾，每晚睡前按压至酸胀感。研究显示，持续1个月穴位刺激可使睾酮水平提升15%。
建议操作前清洁双手，力度以局部温热感为宜。前列腺炎者需配合药物治疗，单纯点穴无法根治。避免过度用力导致皮肤破损，糖尿病患者慎用以防感觉异常。结合艾灸（每穴10分钟）可增强效果，但需控制总时长＜30分钟。饮食增加黑豆（每日50g）、枸杞（10g/日）协同补肾，戒烟酒减少血管损伤。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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