不良的生活习惯和压力过大是导致女性肾虚的主要原因。
熬夜、久坐不动、房事过度等都是导致女性肾虚的常见因素。中医认为，肾为先天之本，肾虚会影响女性的生殖系统功能，导致月经不调、性欲减退等问题。同时，缺乏足够的休息和水分摄入也会加重肾脏负担，导致肾气亏损。
预防肾虚的方法包括合理安排作息时间、保证充足睡眠、避免过度劳累以及保持良好的饮食习惯。适当进行体育锻炼也有助于增强体质，减少肾虚的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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