经期注意卫生应从勤换卫生用品、保持外阴清洁、避免感染源入手，科学护理才能预防妇科问题。
月经期间子宫内膜脱落，宫颈口微张，阴道酸碱度发生变化，此时细菌更容易滋生和上行感染，因此个人卫生尤为关键。应选择透气性好、质量合格的卫生巾、卫生棉条或月经杯，并根据经量及时更换，建议白天每2-4小时更换一次，夜间也应使用适合长时间使用的款式，避免经血长时间接触皮肤引发瘙痒或炎症。经血是细菌滋生的温床，潮湿闷热的环境容易导致外阴湿疹或阴道炎，因此不可因忙碌或不便而延长使用时间。
每天用温水清洗外阴1-2次，重点清洁大小阴唇及会阴区域，保持干燥清爽。不建议频繁使用洗液或阴道冲洗，以免破坏阴道自身酸碱平衡和有益菌群。经期尽量避免盆浴、泡温泉、游泳等可能使污水进入阴道的行为，选择淋浴更为安全。内裤应选用纯棉、宽松款式，每日更换并用清水加温和洗涤剂手洗，阳光下晾晒以杀菌。经期抵抗力下降，避免久坐不动、穿紧身裤，防止局部闷热。如出现异味、分泌物异常、外阴红肿或发热等症状，应及时就医，切勿自行用药。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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