低血糖时应立即补充含糖量高、吸收快的“升糖快”食物，如果汁、糖果、葡萄糖片等，15分钟内可快速缓解症状。
当出现头晕、心慌、手抖、出汗、乏力等低血糖反应时（通常血糖低于3.9mmol/L），需尽快升高血糖，防止病情恶化导致意识模糊或昏迷。首选含15克左右简单碳水化合物的食物，能被身体迅速吸收利用。例如：喝半杯（约120-150毫升）果汁（如橙汁、苹果汁）、含糖汽水（非无糖型）；吃2-3块硬糖、一勺蜂蜜或果酱；或直接服用15克葡萄糖粉/葡萄糖片，这是最快速、最精准的纠正方式。
摄入后应静坐休息，15分钟后复测血糖或观察症状是否缓解。若仍未改善，可再补充一次15克碳水化合物。症状好转后，如距离下一餐还有较长时间，应加餐一份含蛋白质和复合碳水的食物，如一片全麦面包配花生酱、一杯牛奶或一小把坚果，以维持血糖稳定，防止再次下降。需注意避免食用巧克力、冰淇淋等高脂肪食物来纠正急性低血糖，因为脂肪会延缓糖分吸收，起效较慢。对于糖尿病患者，应随身携带糖类食品，并告知家人低血糖的应对方法，确保安全。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
85
手机版商城
