月经期可以洗头，只要注意保暖、及时吹干，不会对身体造成不良影响。
传统观念认为经期洗头会导致寒气入侵、引发头痛或加重痛经，但现代医学认为，这种说法缺乏科学依据。月经期间女性完全可以洗头，关键在于洗后要及时用吹风机将头发彻底吹干，避免湿发长时间接触空气，造成头部血管收缩或体表受凉。若在空调房或寒冷环境中湿发未干，确实可能引起头皮紧张、头晕或肩颈不适，但这并非经期特有现象，任何时期都应避免。
经期由于激素波动和失血，部分女性可能出现头晕、乏力等症状，体力相对虚弱，洗头时弯腰时间过长或水温过高可能加重不适。因此，建议选择白天精神状态较好时洗头，水温控制在温热适宜（约37-40℃），避免过热刺激头皮或导致身体出汗后受凉。洗头后立即用毛巾擦干，配合吹风机从发根到发梢彻底吹干，减少寒冷刺激。若本身经期反应严重、容易头晕或怕冷，可适当减少洗头频率，或采用干洗喷雾等替代方式保持清洁。科学护理、注意保暖，经期洗头是安全且必要的个人卫生行为。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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