针对白领因久坐引发的双脚浮肿问题，采取适当的预防和治疗措施十分必要。
定时起身活动非常关键。每隔一段时间站起来走动几分钟，或者做一些简单的腿部伸展动作，都可以促进下肢血液循环，减少浮肿的发生。穿着合适的弹力袜也能提供外部压力，帮助血液回流，减轻浮肿症状。另外，在休息时抬高双腿，高于心脏水平位置，有助于液体回流，缓解脚部肿胀。
饮食方面，减少盐分的摄入同样重要，因为高盐饮食会导致体内水分滞留，加重浮肿现象。适当增加富含钾元素的食物，如香蕉、土豆等，有助于调节体内的电解质平衡，进一步减轻水肿。如果浮肿情况严重或持续不退，建议及时就医检查，排除潜在疾病的可能性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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