酒后胃难受可以通过温和饮食、休息保暖来缓解，保护胃黏膜最关键。
酒精会刺激胃黏膜，导致烧心、恶心、胃痛，这时可以小口慢饮温白开水、温蜂蜜水或温牛奶，既能稀释酒精，又能在胃部形成保护膜，减轻刺痛感。喝点温热的面汤、小米粥清汤，也能温和安抚肠胃，减少反酸。
酒后要保持侧卧休息，避免呕吐物呛咳，同时注意腹部保暖，用热水袋温敷胃部，缓解胃痉挛带来的疼痛。暂时不要进食生冷、辛辣、油腻食物，也不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，避免再次刺激肠胃。
如果胃难受持续不缓解，或出现剧烈疼痛、呕血等情况，一定要及时就医。轻微不适通过温和调理可慢慢恢复，真正减少伤害，还是要少喝酒、不空腹喝酒，从源头保护肠胃健康
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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