与基础代谢率和脂肪分布差异相关，男性散热快而女性保温性强。
男性肌肉占比高，基础代谢率比女性高10%-15%，产热多但散热快。女性脂肪层较厚，体表温度较低，且雌激素使血管收缩阈值升高，导致御寒能力较弱。研究显示，25℃环境男性平均体感温度比女性高2℃。
建议男性冬季增加蛋白质摄入（如瘦肉）提升产热，女性可补充铁元素（如红肉）改善循环。甲状腺功能异常者需就医调整激素水平。40岁以上男性需注意代谢减缓导致的耐寒能力下降，避免过度依赖空调。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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