需结合症状持续时间与伴随表现，过度劳累更常见。
性行为属于体力活动，可能引发肌肉疲劳。研究显示，仅10%此类症状与肾虚（如肾阳虚）相关。腰膝冷痛、夜尿多需排查肾虚，但需结合舌脉诊综合判断。
建议通过运动（如游泳）提升体质，避免过度手淫或熬夜。出现晨起腰酸需排查腰椎间盘突出，可能需MRI检查。中医调理可选金匮肾气丸（肾阳虚）或六味地黄丸（肾阴虚），但需辨证施治。40岁以上男性需关注骨质疏松，补充钙（1200mg/日）与维生素D（800IU/日）。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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