非经期少量吃桂圆可以调养身体，经期大量食用桂圆，会对部分女性的经血状态造成影响。
桂圆性质偏温热，含有糖分、多种维生素以及矿物质，不会直接打乱体内激素水平。平时体虚、经量偏少的女性，在月经干净之后适量吃桂圆，能够帮助补充营养，改善身体乏力的状态。经期大量食用桂圆，温热的特质容易造成身体燥热，体质偏热、本身经量较多的女性，经血流量会变大，经期淋漓不尽的概率有所上升。桂圆糖分较高，一次性吃太多，肠胃消化压力增加，容易出现胃部胀闷，不适感会叠加经期小腹的不舒服。
经期想吃桂圆，需要严格控制数量，少量尝几颗即可，经量偏大的女性最好在经期暂停食用桂圆。上火体质的人群，就算不在经期，也不要长期不间断食用桂圆，避免口干、心烦燥热这类情况出现。食用桂圆之后如果发现经量明显增多，就要停止继续食用，多喝温水舒缓身体。月经出现多次周期、经量异常，不能简单归咎于桂圆，情绪、作息、内分泌都会带来影响。持续的经期异常要及时做相关检查，找到月经变化的根本原因，科学调整身体状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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