常温甘蔗少量食用一般不会影响经期，大量食用或者吃冷藏甘蔗，容易让部分女性出现经期不舒服的情况。
甘蔗含有丰富的糖分、水分以及多种矿物质，不会直接改变体内激素水平，不会造成月经周期提前或者延后。甘蔗性质偏凉，大量食用会给身体带来寒凉负担，冷藏后的甘蔗低温刺激更强，会促使盆腔血管收缩，本身存在痛经问题的女性，小腹坠痛会加重，经血排出受阻，更容易形成血块。甘蔗糖分很高，一次性摄入过多，血糖快速波动，肠胃容易出现不适，腹胀或者腹泻会放大经期阶段身体的敏感反应。
经期想吃甘蔗，优先选择常温存放的，控制食用量，不要一次性啃食过多。体质虚寒、平时经期容易腹痛的女性，经期尽量少吃甘蔗，降低寒凉带来的刺激。吃完甘蔗后如果出现小腹疼痛、经血排出不畅，就需要停止继续食用，多喝温水，热敷小腹舒缓不适。月经出现长期的周期、经量变化，不能简单认定是甘蔗这类水果造成，情绪、作息和内分泌都是重要影响因素。经期异常持续不见好转，要及时做相关检查，找到造成经期波动的真正原因，做好身体调养。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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