适量食用蜂蜜不会影响经期，大量食用或是饮用冰镇蜂蜜水，部分女性会出现经期不适的感受。
蜂蜜含有果糖、葡萄糖以及多种活性物质，不会直接干扰体内激素分泌，不会造成月经周期提前或者推迟。温水冲泡的蜂蜜水，口感温润，经期饮用可以舒缓情绪，还能补充水分，减轻经期干燥、烦躁的状态。蜂蜜糖分含量偏高，一次性大量摄入，会造成血糖快速起伏，肠胃敏感人群容易出现腹胀、腹泻，腹部不适会放大经期小腹坠胀的感受。冰镇蜂蜜水带有寒凉刺激，容易让盆腔血管收缩，本身有痛经的女性，疼痛感会明显加重。
经期食用蜂蜜，要控制用量，每天少量冲泡饮用即可，不要一次性摄入过多。血糖偏高的女性，不管是否处于经期，都要减少蜂蜜的食用。冲调蜂蜜的水温不宜过高，高温会破坏里面的活性物质，尽量使用温水冲泡。食用蜂蜜之后如果出现腹痛或者经血排出不畅，就需要暂停食用，多喝温水，做好腹部保暖。月经出现持续的周期、经量改变，不能简单归为蜂蜜带来的影响，情绪、睡眠、内分泌都会干扰经期，异常情况持续存在时，要及时做相关检查，找到月经波动的真实诱因。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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