经期体内激素水平快速下降，子宫内膜脱落出血，同时水钠代谢、神经状态都会随之发生改变。
雌激素、孕激素在经期到来时明显回落，增厚的子宫内膜失去激素支撑，逐步脱落混合血液形成经血排出体外。子宫平滑肌会出现收缩，帮助内膜组织排出，收缩明显时就会产生小腹坠痛。身体代谢发生波动，容易出现水钠滞留，多余水分堆积在组织当中，引发面部、四肢轻微浮肿，体重短暂上升。神经敏感度提升，情绪更容易起伏，出现烦躁、低落，睡眠质量也会受到影响。
身体营养消耗增加，随着经血排出，铁元素不断流失，部分人会出现乏力、头晕。皮肤皮脂腺受激素影响，油脂分泌变多，更容易冒出痘痘。肠胃蠕动速度改变，可能发生腹胀、腹泻或者排便不畅。这类变化属于正常生理周期现象，经期结束后激素慢慢回升，各类身体表现会逐步恢复。做好腰腹保暖，清淡饮食，减少重盐食物，适度休息，能够减轻经期各类不适，帮助身体平稳度过生理期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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