经期亏虚多是气血不足带来的一系列身体感受，常在经期或者月经结束前后显现，会影响体力、气色和日常精神状态。
气色方面会明显变差，面色发白或者萎黄，嘴唇、指甲颜色偏淡，看起来缺少血色。身体容易疲惫乏力，稍微活动就觉得劳累，总想躺着休息，精神萎靡，注意力很难集中。头部容易出现头晕，起身站立时眩晕感更明显，偶尔伴随心慌心悸。月经量偏少，经血颜色偏淡，质地稀薄，经期小腹隐隐空坠，喜欢温热按压，腰酸发软的感受持续存在。
睡眠质量受到影响，多梦易醒，休息之后依旧觉得疲惫。手脚常年偏凉，经期会更加明显，皮肤干燥缺少光泽。这类情况和长期熬夜、节食、营养摄入不足、过度劳累相关。出现这类症状可以优先调整饮食作息，增加优质蛋白、杂粮、蔬果的摄入，减少过度劳累。如果长期持续，建议到专业机构辨证调理。坚持养护，补足身体所需，慢慢改善虚弱不适的状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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