腱鞘炎在慢性期或缓解期可以热敷，能有效促进血液循环、缓解僵硬和疼痛。
热敷是治疗腱鞘炎常用的物理疗法之一，尤其适用于病程较长、症状稳定但仍有酸胀不适的患者。通过温热作用，能够扩张局部血管，加快血液流动，帮助代谢产物和炎症因子排出，从而减轻组织水肿，放松紧张的肌腱与周围软组织。一般建议使用40至50摄氏度的热毛巾或热水袋敷于患处，每次持续15到20分钟，每日可进行2至3次。坚持一段时间后，多数人会感觉手部活动更灵活，晨起僵硬感明显减轻。
需要注意的是，并非所有阶段都适合热敷。在急性发作期，若手腕或手指出现红、肿、热、痛等明显炎症表现时，应避免热敷，否则可能加重充血和肿胀，使疼痛加剧。此时更适合采用冷敷来收缩血管、减轻炎症反应。待急性症状消退后，再转入热敷促进恢复。此外，糖尿病患者、老年人及感觉迟钝者需格外注意温度控制，防止低温烫伤。热敷应作为综合调理的一部分，配合休息、减少劳损动作和适当的功能锻炼，才能达到最佳效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
32
手机版商城
