运动时做好防晒，关键在于选对方式、避开强光、及时防护，既保护皮肤又不影响活动。
户外运动时，可以选择透气的长袖长裤、遮阳帽和面罩，把皮肤遮挡起来，减少阳光直射。尽量选择清晨或是傍晚阳光柔和的时间段运动，躲开阳光最强烈的时段。
出汗多、长时间在户外时，要及时补充做好防晒，休息间隙可以用适合运动的防晒方式再次防护。运动结束后及时清洁皮肤，做好舒缓保湿，减少紫外线对皮肤的刺激，让皮肤在运动中也能得到周全保护。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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