运动不能直接治愈近视，但能有效缓解视疲劳、延缓度数加深，保护眼部健康。
户外运动是公认保护视力的重要方式，充足光照能促进多巴胺分泌，有助于抑制眼轴变长，对青少年防控近视作用尤其明显。运动时远眺、眼球跟随目标活动，可放松睫状肌，缓解长时间用眼带来的干涩、酸胀、视物模糊。
球类运动如羽毛球、乒乓球，能让眼球频繁转动，提升眼部调节能力与灵活性。全身运动促进血液循环，为眼部提供更多营养与氧气，减轻眼部疲劳。但要注意，运动无法逆转已经形成的近视，日常结合护眼习惯，才能更好地维持视力健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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