通过保持正确姿势、控制体重和加强锻炼等方式，可以有效预防关节炎。
使用电脑时，确保键盘和鼠标放置高度适中，避免手腕长时间处于不自然角度。控制体重也有助于减轻关节负担，减少患病风险。适当参加体育活动，如游泳、健走等，能增强肌肉力量，保护关节。
长期久坐或站立的工作环境容易导致关节疲劳，建议定时变换姿势，进行简单伸展运动，促进血液循环，维护关节健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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