药物调理需结合体质辨证，建议在专业医师指导下进行。
中药调理常根据肾虚类型选择方剂，如阴虚者可用六味地黄丸滋阴补肾，阳虚者可尝试右归丸温补肾阳。部分人因气血不足导致疲软，可配合当归、黄芪类药材调养。但药物需严格遵循医嘱，避免自行长期服用。
日常可通过饮食辅助改善，如食用黑芝麻、核桃等温补食材，忌辛辣刺激与寒凉食物。规律作息避免熬夜，适度锻炼增强体质，对提升耐力有积极作用。保持良好心态，避免焦虑情绪加重症状。
若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医排查器质性问题。部分人群需通过行为训练、心理疏导等综合干预改善。切勿盲目服用壮阳类药物，以免引发不良反应。科学调理结合个体差异才能达到最佳效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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