不能仅凭症状，确诊需通过检测血清25-羟维生素D浓度。
维生素D缺乏早期常无明显特异性表现，可能仅表现为疲劳、肌肉酸痛或情绪低落，容易被忽视或误认为其他问题。随着缺乏加重，才可能出现骨痛、肌无力、反复感染等更典型症状。但这些临床表现并不足以作为诊断依据。目前医学界公认的金标准是抽血检测血清中25-羟维生素D（25(OH)D）水平，该指标能稳定反映人体近几周至几个月的维生素D营养状况，是评估是否缺乏、不足或充足的核心依据。
根据我国及国际主流指南，血清25-羟维生素D浓度低于30 nmol/L（12 ng/mL）为缺乏，30–50 nmol/L（12–20 ng/mL）为不足，50–125 nmol/L（20–50 ng/mL）视为充足。高危人群如老年人、孕妇、婴幼儿、长期室内工作者或有骨质疏松、自身免疫病史者，建议定期筛查。检测无需空腹，普通静脉血即可完成。若结果异常，应在医生指导下结合饮食、日晒习惯及健康状况制定干预方案，避免盲目补充。科学诊断是有效防治维生素D缺乏的第一步。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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