失眠具有一定遗传倾向，家族中有失眠人群的人，出现睡眠问题的概率会更高。
研究显示，部分人群天生携带影响睡眠节律、神经敏感性的基因，这类基因会让大脑更容易处于兴奋状态，面对压力、环境变化时，更易出现入睡困难、睡眠浅等失眠表现。如果父母长期存在失眠问题，子女出现类似情况的可能性会明显上升。
不过遗传只是增加易感性，并非绝对会发病。后天的作息习惯、生活环境、情绪调节方式，才是决定是否真正失眠的关键。即使有家族倾向，只要保持规律作息、良好心态，依然可以有效避免失眠发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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