胃食管反流会直接导致夜间失眠，且是引发夜间睡眠障碍的常见原因之一。
夜间人体处于平躺状态，胃内的胃酸和食物更容易反流至食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等不适，这种不适感会直接打断睡眠，导致入睡困难、夜间易醒，甚至无法再次入睡。
长期夜间反流还会让人体形成条件反射，临近入睡时就会产生焦虑感，担心反流发作，进一步加重失眠。反流带来的不适还会影响睡眠深度，导致睡眠质量下降，即使睡眠时间充足，也会感觉疲惫，长期下去会形成“反流-失眠”的恶性循环，严重影响身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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