月经期间适量食用巧克力是可以的，尤其是黑巧克力，它含有抗氧化成分有益健康。
黑巧克力中的镁元素有助于缓解经期不适，提升心情。然而，应控制摄入量，因为高糖分可能会引起血糖波动，反而加重症状。
选择高品质的黑巧克力，享受其带来的愉悦感同时避免过量摄入糖分，是明智的选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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