豆浆煮开后再继续煮5到8分钟,就能完全去掉豆腥味。
生豆浆含有皂素和胰蛋白酶抑制剂,不仅带有浓重豆腥味,还容易引起肠胃不适,必须彻底煮沸。很多人看到豆浆冒泡沸腾就关火,其实这只是假沸,温度并没有达到要求,豆腥味依然很重。
豆浆沸腾后要转小火,保持微微沸腾的状态,继续煮上几分钟,让有害物质充分分解,豆腥味也会随之挥发。煮的过程中要不停搅拌,防止糊底,糊底会产生苦味,影响豆浆口感。
煮好的豆浆豆香浓郁、顺滑醇厚,完全没有生涩腥味。如果想进一步提升香味,可以在煮的时候加几颗红枣或几粒大米,豆浆会更加香浓,豆腥味也会被更好地遮盖。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。
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