如何判断人体是否缺钙以及科学补钙的方法。对于成年人，每克头发中的钙含量低于900微克为缺钙；对于儿童，头发中含钙量低于一定标准也表明缺钙。缺钙的症状表现包括儿童厌食、夜啼、生长疼等，青少年精力不集中、疲劳等，女性抽筋乏力、关节疼等，老年人骨质疏松、驼背等。在补钙方面，西药补钙需注意钙盐量与钙含量的区别，新型的天然生物钙制剂吸收效果较好。此外，传统中药中也富含钙，但大部分药物因不溶解，机体无法吸收。因此，补钙需采取科学的方法，选择合适的补钙方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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