经前期综合征（PMS）的症状多样，包括情绪波动、身体不适等。
经前期综合征的症状通常在月经前一周至两周内开始显现，可能涉及精神情绪方面，如烦躁不安、易怒、焦虑、抑郁以及情绪不稳定等；也包括躯体症状，例如头痛、乳房胀痛、腹部胀满、手脚冰凉、恶心呕吐、水肿及体重增加等。一些女性还可能出现食欲改变、睡眠质量下降、注意力难以集中等问题，严重影响了日常生活和工作效率。
对于患有经前期综合征的女性来说，了解自身症状并采取适当措施进行管理至关重要。调整饮食结构，增加富含维生素B6的食物摄入，有助于缓解情绪波动；适量运动，如瑜伽或散步，能够改善心情，减轻压力；必要时可在医生指导下服用药物来控制症状。通过综合性的健康管理策略，多数女性可以有效地应对经前期综合征带来的困扰。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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