腰肌劳损通常由不良的生活习惯、工作环境及某些健康状况共同作用引起。
长时间保持不正确的姿势，如久坐、久站或者弯腰负重，会使得腰部肌肉持续处于高张力状态，容易造成损伤。急性腰扭伤如果得不到及时有效的治疗，也可能转变为慢性腰肌劳损。累积性损伤也是常见原因之一，长期从事重复性的腰部活动，如搬运重物，会使腰部肌肉反复受到牵拉，逐渐形成劳损。腰椎先天畸形、环境因素如寒冷潮湿等，也可能促使腰肌劳损的发生。
值得注意的是，个体差异同样影响着腰肌劳损的发生和发展。例如，体质较弱的人群更容易患上此类疾病；而孕妇由于体重增加及激素水平变化，腰部负担加重，也增加了患病风险。了解这些诱因有助于采取相应的预防措施，比如定期变换姿势、加强腰部肌肉锻炼、注意保暖等，从而降低发病几率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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