平时经常喝咖啡、耐受度较好的人，少量喝淡的黑咖啡一般不会打乱经期，敏感人群饮用后容易加重不舒服。
黑咖啡里面的咖啡因会作用于神经，经期本身情绪容易起伏，神经敏感度更高。少量淡咖啡可以缓解身体困倦，帮助维持精神状态，它不会直接改变体内周期相关的激素水平，不会造成经期提前、推迟或是经量明显变化。长期稳定喝咖啡的人群，身体已经适应咖啡因，经期适量饮用大多不会出现明显异样感受。
平时很少接触咖啡、本身容易痛经或者睡不好的人，经期尽量避开黑咖啡。咖啡因会让神经持续处在兴奋状态，加剧烦躁、心慌，夜间休息质量变差。还可能刺激子宫平滑肌，小腹酸胀、疼痛感变得更明显。浓度高、一次性喝太多，会加快代谢，身体容易心慌手抖。想尝试就冲淡一点，控制饮用量，不要空腹饮用，喝完出现小腹不适、心神不宁，就停下不再饮用，多喝温水舒缓身体。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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