夏天来临，许多人为了追求苗条的身材开始减肥。茶成为了他们的好帮手，不仅可以滋润口腔，还能助减肥。五大有效减肥的茶类有：茉莉花茶因其芬芳的香味受到大家的喜爱，煮泡后的清香能够帮助减肥，成为许多人的选择。柠檬茶则因其排毒养颜的功效受到女生的青睐，早晨一杯柠檬水，不仅能润嗓，还能清理肠道，有效溶解脂肪。乌龙茶虽不含维他命C，但其含有的钙、铁等矿物质以及半发酵的特性，使其具有分解脂肪和促进消化的作用。此外，黑茶通过黑曲菌发酵，产生的普诺尔成分有助于防止脂肪堆积，消除腹部肥肉。荷叶茶则因其高纤维和利便效果，能够有效缓解便秘，达到瘦身的目的。泡浓一些或是隔夜的荷叶茶更有利于减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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