您想要知道关于回奶的相关内容。回奶是指给宝宝断奶后，让乳房不再分泌乳汁的过程。首先，我们要清楚回奶要涨几天才会变软的问题，女性在断奶后的7到10天左右，乳房会逐渐变软。随后，我们要知道一些有效的回奶食物，包括韭菜、芹菜、山楂、大麦和人参等。这些食物有的具有回奶作用，有的则可以帮助控制乳汁分泌。总的来说，我们要了解回奶的过程和如何通过食物来帮助回奶。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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