胡须浓密度与睾酮水平相关，但非衡量男子气概的唯一标准。
正常男性血清睾酮浓度为300-1000ng/dL，胡须生长受遗传与激素双重调控。睾酮低于250ng/dL可能导致稀疏，但多囊卵巢综合征或药物（如抗雄药）也可能抑制生长。研究显示，25-35岁男性中，15%因基因差异出现胡须稀疏但睾酮正常。
建议通过早晨空腹血检评估睾酮水平，若低于正常值需排查垂体功能或性腺疾病。睾酮不足者可在医生指导下使用凝胶制剂（如丙酸睾酮），补充后6个月胡须密度可提升40%。日常通过深蹲、负重训练增强肌肉量，运动后补充蛋白质（如乳清蛋白粉）可刺激睾酮分泌。避免过度节食，每日摄入1.6g/kg蛋白质维持激素平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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