想要知道牛奶在人们日常生活中的重要性，晚上喝牛奶是否会让人长胖的问题。晚上喝牛奶不会长胖，因为牛奶的热量并不高，而且含有丰富的营养，如蛋白质、钙质和微量元素，是减肥时期的好伙伴。此外，牛奶还有改善睡眠、促进大脑发育、调节肠胃功能、抑制肿瘤、保护消化系统和补钙等功效。我们要知道牛奶的这些作用，让人们更加了解牛奶的好处，并鼓励大家在晚上适量饮用牛奶。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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