您想要了解肠胃不好的调理方法和原因。调理方法包括饮食调整，如避免刺激性食物、增加膳食纤维摄入、小餐多餐和注意饮食习惯等；还包括控制压力、保持规律生活。肠胃不好的原因主要是饮食习惯不良、压力和情绪因素、消化系统疾病以及药物和化学物质的影响。建议肠胃不适者调整饮食、控制压力、保持规律作息，如症状持续或加重，应咨询医生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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