针对女性更年期烦躁失眠症状的部分食物推荐。推荐的食物包括甲鱼、莲子、百合和桑葚。这些食物具有滋阴、安神、益肾等功效，有助于改善更年期女性的不良精神心理状态，缓解烦躁失眠症状。甲鱼适合肝肾阴虚、阴虚内热的女性食用；莲子适用于心神不安、烦躁失眠者；百合对于虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安的女性有良好效果；桑葚则可以补肝、益肾、滋阴、养液，适用于更年期肝肾阴亏、月经紊乱的女性。这些食物的推荐是基于它们对更年期女性身体和心理健康的积极影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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